Meu nome é Lucas Mendes, sou um entusiasta do conhecimento e Dentista Integrativo. Íntegro conceitos de biohacking no meu cotidiano e vejo a exposição ao frio como um dos hábitos mais poderosos e benéficos. Minha relação com o frio começou na infância, vivendo em uma região fria do Brasil, mas se intensificou em março de 2020 quando conheci o método Wim Hof. Desde então, sou um praticante diário da crioterapia e venho documentando minhas experiências e reflexões sobre isso.

Estou imensamente feliz em poder compartilhar, através deste eBook de crioterapia, os benefícios e o poder transformador do frio com um público ainda maior. É uma alegria saber que, além dos meus pacientes e amigos, posso agora alcançar e inspirar tantas outras pessoas a descobrir e aproveitar os incríveis benefícios dessa prática.

GuiL é mineiro, tem 32 anos e há aproximadamente 12 anos se expõe diariamente ao frio. Embora tenha explorado diversos cursos na área da saúde, verdadeiramente se encontrou em práticas que promovem saúde, liberdade e crescimento pessoal. GuiL valoriza profundamente o poder das experiências simples e transformadoras que têm o potencial de melhorar significativamente a qualidade de vida. Atualmente ele se dedica a inspirar outros a adotarem comportamentos que impulsionem o bem-estar e a evolução pessoal.

Luiz é Mineiro, reside no Paraná atualmente, 37 anos, pratica a crioterapia há mais de 1 ano, é o primeiro brasileiro a documentar mais de 100 imersões em uma banheira de gelo diárias. Casado, 2 filhos e 3 cachorros. Comunicador, e especializado em vendas há mais de 19 anos. Atualmente é gerente comercial em uma empresa que fabrica acessórios para rede aérea de energia elétrica.